Korte cursus: Relaxt je nieuwe jaar in!

Drie praktische avonden om te ontdekken waar je van oplaadt en daar vaker ruimte voor te maken

Voor iedereen die soms verlangt naar:

• wat meer ontspanning
• meer plezier
• meer energie
• of simpelweg een week die fijner voelt.

Ook wanneer je agenda volloopt of het eens anders loopt dan gepland.

Avond 1 — Ontdek waar jij van oplaadt

Van een klein moment voor jezelf tot een activiteit of uitje waar je naar uitkijkt: waar krijg jij energie, plezier of ontspanning van? Je brengt in kaart wat jou oplaadt en maakt een persoonlijke lijst met dingen die je graag wilt doen. Vervolgens kies je waar je mee wilt beginnen en plan je je eerste oplaadmomenten in.

Avond 2 — Ontdek hoe je er ruimte voor maakt
Je weet inmiddels beter waar je van oplaadt en hebt misschien al iets uitgeprobeerd. Maar hoe ging dat in de praktijk? Wat lukte wel, wat kwam er niet van en waar liep je tegenaan? Je onderzoekt wat je nodig hebt om ruimte te maken voor de dingen die jou goed doen en kiest een volgende stap om uit te proberen.

Avond 3 — Blijven doen waar jij blij van wordt

Wat wil je dit jaar vaker ervaren? Je kiest een woord of thema voor het nieuwe jaar, zoals ontspanning, plezier, avontuur of verbinding. Je vertaalt dit naar kleine, concrete keuzes en bedenkt hoe je jezelf eraan kunt blijven herinneren, zodat je ook de rest van het jaar ruimte blijft maken voor wat jou blij maakt.