Weg met de stress

Weg met de stress

Cursusdata en tijden

Dinsdag 19.30 - 21.00 uur

 

Lesavonden:

02 oktober 2018

09 oktober 2018

16 oktober 2018

30 oktober 2018

Locatie

Corlaer College

Ds. Kuypersstraat 3

3863 CA Nijkerk

 

Ingang: achterzijde VMBO gebouw (via Vlinderlaan)

 

Cursusprijs & Inschrijven

Cursusprijs € 65,00

 

Minimaal aantal cursisten = 8

Maximaal aantal cursisten = 12

 

Weg met de stress: Beweeg-dans met plezier!

Vind jij het leuk om te bewegen?

Wil jij op een plezierige manier je energie verhogen?

Ben je benieuwd naar onbewuste vastgeroeste gewoontes van jezelf?

Wil je je lichaam op een totaal nieuwe manier ervaren?

 

Maak een ontdekkingstocht - uit je hoofd, in je lijf, naar je hart - met de Body-Mind-Rebalance (dance).

 

Iedereen die wel eens last heeft gehad van stress weet dat je dan overmatig nadenkt of piekert. Maar is het je ook opgevallen dat er dan ook iets in je lichaam veranderd?

 

Stress in je geest heeft tot gevolg dat de spieren in je lichaam onbewust verharden en verkrampen. Je kunt loskomen van je overmatig denken, piekeren en lichamelijke spanning en lichtheid, stilte en het onbekende ervaren. Je kun je nieuw en fris voelen als je dapper buiten je comfortzone durft te bewegen.

 

Ontspan met de Body-Mind-Rebalance dance!

 

Wat doe je met Body-Mind-Rebalance?

 

  • Je beweegt/danst ontspannen op muziek en je hebt plezier
  • In een groep van maximaal 12 personen
  • Je leert je aandacht te focussen op je lichaam (body)
  • Je wordt je bewust wat er in ‘het hier en nu’ in je lichaam gebeurt (body)
  • Je leert hoe je op een eenvoudige wijze je energiepeil kunt verhogen (body)
  • Je leert je geest op een speelse manier te ontspannen (mind)
  • Je traint je lichaam om moeiteloos en zonder oordeel te bewegen (rebalance)
  • Je vergroot je lichaamsbewustzijn en ontdekt je lijf op een totaal nieuwe manier (rebalance)
  • Je wordt vrij van je vastgeroeste patronen en kijkt met een frisse blik opnieuw om je heen (Zijn)

Cursusmateriaal

Uw cursus materiaal ontvangt u via de docent.

 

Cursus

Cursusmateriaal

ISBN

Indicatieprijs

Weg met de stress

 

 

€ 3,00

Uw docent

Mark ten Seldam

 

 

Mijn naam is Mark ten Seldam. Als hulpverlener, maar ook daarbuiten, heb ik veel belangstelling en begrip voor wat anderen bezig houdt aan klachten, verhalen en meningen. Ik ben daarbij geneigd mijn eigen mening in te houden en weg te cijferen. Tot mijn verbazing merkte ik in mijn laatste opleiding dat men die onzichtbaarheid niet zo kon waarderen. Eigenlijk werd er aan mij om verandering gevraagd. Maar hoe verander je dat dan, jezelf minder wegcijferen? Wilde ik dat wel, kon ik dat wel? Om een lang verhaal kort te maken: de kern heeft te maken met 'jezelf waarderen' en hoe je dat kan leren!

 

Vanuit mijn achtergrond als psychosomatisch fysiotherapeut en osteopaat behandel en begeleid ik in mijn praktijk InnerChange mensen met stress gerelateerde klachten zoals b.v. chronische hoofd en nekpijn, prikkelbare dikke darm syndroom, fibromyalgie, chronische moeheid en vage lichamelijke klachten. Daarnaast begeleidt ik individuen en stellen op het gebied van persoonlijke effectiviteit, spirituele ontwikkeling en relatietherapie vanuit mijn achtergrond als Zijnsgeoriënteerd begeleider.

Informatie

Algemene informatie m.b.t. onze cursussen en lezingen

Nieuwsbrief

Ontvang de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van al onze activiteiten

Een paar keer per jaar versturen wij onze nieuwbrief met daarin nieuws over ons cursus aanbod.